높은 만족감을 얻는 다섯 가지 원칙

높은 만족감은 어떻게 얻어낼 수 있는 것인가에 대한 것을 분석하고 고민하고 연구한 결과 높게 느끼는 사람들에게서 공통적인 부분들을 발견했는데 그 가짓수는 다섯 가지이며 안 되는 것과 해야 하는 것들을 알아보고 활용하여 자아효능감까지 얻어내는 결과를 받기를 바랍니다.

 

과대망상은 일종의 원초적 에너지

과대 망 일종의 원초적 에너지로서 누구나 가지고 있으며 과대망상은 지금 가진 것보다 더 많은 것을 원하게 만들며 남들에게 인정받고 존경받고 싶게 만들며 더 큰 무언가와 이어져 있는 기분을 느끼고 싶게 하며 문제는 과대망 상이라는 에너지 자체가 아니고 과대망상은 방향만 잘 잡아준다면 우리의 야 망을 불태울 연료로도 사용될 수 있기 때문이며 보통 과대망상은 내가 실제보다 더 훌륭하고 우월하다고 착각하게 만들며 이것을 판타지 과대망상이 라고 부르기로 하자 왜냐하면 이 형태의 과대망상은 사람들의 관심을 받았을 때 생기는 왜곡된 인상이나 판타지를 기초로 하기 때문이며 이와 다른 형태의 과대 망상을 쓸모 있는 과대망상이라고 부르자 쓸모 있는 과대망상은 갖기도 쉽지 않고 자연스럽게 나타나는 것도 아니고 하지만 쓸모 있는 과대 망 상은 어마어마한 힘과 자기만족의 근원이 될 수 있으며 높은 만족감을 얻는 다섯 가지 원칙은 쓸모 있는 과대망상은 판타지에 기초한 게 아니라 현실에 기초하며 이 에 너지는 목표를 달성하고 문제를 해결하고 관계를 개선하겠다는 욕망과 일을 향하며 쓸모 있는 과대망상은 우리가 능력을 개발하고 갈고닦게 만들며 우 리는 성취를 통해 내가 더 훌륭해진 기분을 느끼고 일을 통해 남들의 관심을 받으며 이런 식으로 받는 관심은 흐뭇한 기분이 들게 하고 계속해서 힘이 나 게 하며 하지만 더 큰 기쁨은 일 자체로부터 그리고 내가 내 약점을 극복했고 는 사실에서 나온다 관심에 대한 욕망은 부차적인 것이고 통제되며 자존감 이 올라가지만 이는 모호하고 주관적인 판타지가 아니라 실제의 성취와 연동되며 우리는 일을 통해 내가 사회에 이바지한 부분을 통해 내 존재가 커진 것을 느끼고 그 에너지의 방향을 정하는 정확한 방법은 분야와 능력치에 따라 달라질 것이며 하지만 이렇게 현실에 기초한 과대망상을 통해 높은 수준의 만족감을 얻기 위해서는 아래에 소개하는 다섯 가지 기본 원칙이 중요하며 과대망상적 욕구를 인정하여야 합니다.

출처:픽사베이

 

목적은 일단 몰입 상태에 들어가는 것

시작은 정직이 되어야 하며 우리는 중요한 사람처럼 느끼고 싶고 관심의 중심이 되고 싶어 한다는 사실을 스스로 인정해야 하며 이것은 자연스러운 욕망이며 우리는 우월한 기분을 느끼고 싶으며 남들과 마찬가지로 우리에게도 야망이 있으며 과대망상적 욕구는 과거에 당신이 좋지 못한 결정을 내리게 만 들었을지도 모르며 이제는 그 점을 인정하고 분석해야 하며 현실을 부정하는 것만큼 큰 적은 없고 이런 자각이 있어야만 이 에너지를 뭔가 실용적이고 생산적인 것으로 바꿀 수 있으며 에너지를 집중시켜라 판타지 과대망상은 이런저런 환상적 아이디어를 오가며 당신이 받게 될 온갖 관심과 찬사를 상상하게 만들겠지만 그중 하나도 실현시키지 못할 것이고 우리는 정반대로 해야 하며 우리는 단일의 프로젝트나 문제에 온전히 집중하는 습관을 길러야 하며 몇 년이 아니라 몇 달 내에 비교적 간단히 달성할 수 있는 목표를 세워야 하며 그리고 그 목표를 더 작은 단계와 세부 목표로 나눠 야 하며 여기서 우리의 목적은 일단 몰입 상태에 들어가는 것이고 몰입 상태에서 마음은 점점 더 일에 빠져들어 이상한 때에 아이디어가 떠오르며 이런 몰입의 느낌은 즐겁고 중독적이며 하지만 이때 생각나는 다른 프로젝트에 대한 판타지에 빠져드는 일은 없어야 하며 당신 자신을 최대한 깊이 일에 몰두하게 만들어야 하며 이런 몰입 상태에 들어가지 못하면 분명히 멀티태스킹을 해야 할 테고 초점을 놓치게 될 것이고 이 점을 극복하도록 노력하는 것은 이 작업을 업무 외의 하나의 프로젝트라고 생각하는 것은 몇 시간을 투자하느냐 가 중요한 게 아니라 당신이 얼마나 집중적으로 꾸준한 노력을 기울이느냐가 중요하며 이와 관련해서 당신이 이미 가지고 있거나 지금 개발 중인 능력을 이 작업에 포함시켜라 우리의 목표는 능력치가 지속적으로 향상되는 것을 보는 것이며 이는 깊이 있게 집중할 때에만 가능하기 때문이며 자신감이 상승할 것이며 그것만 해도 계속해나가기에 충분한 이유가 될 것입니다.

 

현실과의 대화를 유지

프로젝트는 하나의 아이디어로 시작되며 우리는 이 아이디어를 갈고닦고 상상의 나래를 펴고 다양한 가능성에 마음을 연다 그러다 어느 시점이 되면 계획 단계에서 실천 단계로 넘어간다 이제 당신이 존경하는 사람 혹은 들어줄 사람들의 피드백과 비판을 적극적으로 찾아나서야 하며 현실과의 대화를 유지해야 하고 내 계획에서 잘못된 부분이나 부적절한 부분이 무엇인지 들어야 하며 그게 당신의 능력을 향상할 수 있는 유일한 방법이기 때문이며 만약에 그 프로젝트가 상상했던 결과를 내지 못하거나 처리하려던 문제가 해결되지 않는다면 교훈을 얻을 수 있는 최선의 방법으로 생각하고 받아들여라 최대한 냉혹한 자세로 뭘 잘못했는지 심도 있게 분석하는 것은 피드백을 받고 결과를 분석했다면 다시 해당 프로젝트로 돌아가거나 새로 운 프로젝트를 시작하는 것은 상상력을 다시 한번 풀어놓되 지난번 경험에서 배 운 교훈을 접목하는 것은 이 과정을 끝없이 반복하면서 당신이 얼마나 더 향상되는지 흥미진진하게 관찰하는 것은 상상 단계에서 너무 오래 머물면 당신이 만들어 낸 게 거창하고 현실로부터 멀어지기 쉽고 피드백에만 귀를 기울이고 남들이 하는 말 그들이 원하는 것만 반영하려고 한다면 결국 전형적이고 밋밋한 결 과물이 나올 것이고 현실피드과 상상 사이에 끊임없는 대화를 지속해야만 프로젝트를 통해서 실용적이면서도 강력한 무언가를 만들어낼 수 있으며 프로젝트가 조금이라도 성공했다면 당신이 받고 있는 그 관심으로부터 반드시 한 발 물러서 봐야 하며 타인에게서 받은 도움이나 행운이 어떤 역할을 했는지 살펴보라 성공이라는 망상에 빠져들지 말고 다음번 아이디어에 집중할 때는 다시 1단계에 와 있다고 생각하는 것은 프로젝트를 하나 새로 시작할 때마 다 그것은 새로운 도전이고 신선한 접근법이 필요하며 실패할 가능성이 매우 높을지도 모르며 마지막 프로젝트에 쏟았던 것과 똑같은 정도의 집중력이 필 요하다 월계관을 썼다고 해서 안주하거나 느슨해지면 안 됩니다.

 

판타지 과대망상의 문제점

정교하게 계산된 도전을 찾아라 판타지 과대망상의 문제점은 뭔가 대단한 새로운 목표를 이루겠다고 상상하게 만든다는 점이며 기발한 소설을 쓸 거야 떼돈을 버는 스타트업을 세울 것이고 당신은 너무나 훌륭한 도전을 시작하지만 이내 당신이 준비가 되지 않았음을 깨달으면서 용두사미가 되며 혹은 당신이 그 야심차고 확신에 찬 유형이어서 꼭대기까지 올라가려고 하지만 결국은 유로 디즈니 꼴이 나고야 만다 벌여놓은 일을 감당하지 못하고 대실패를 겪으면서 남 탓을 하고 아무 런 교훈도 얻지 못하며 쓸모 있는 과대망상으로 만들기 위한 우리의 목표는 우리의 능력치보다 살 짝 더 높은 도전을 지속적으로 찾아내는 것이고 당신이 시도하는 프로젝트가 당신의 능력치보다 낮은 수준이거나 비슷한 수준이면 쉽게 지루해지고 집중 력이 흐트러진다 도전하는 프로젝트가 너무 야심 차면 실패로 크게 상처받을 것이고 하지만 정교하게 지난번 프로젝트보다 살짝만 더 어려운 목표를 설정한다면 신이 나고 힘이 솟을 것이고 이런 도전에는 준비가 되어 있기 때문에 집중력도 올라갈 것이고 이게 바로 무언가를 배울 수 있는 최적의 노선이며 실패하더라도 버겁다고 느끼지는 않을 테고 오히려 더 많은 교훈을 얻을 것이며 성공하면 자신감이 상승하겠지만 그것은 도전을 잘 이겨냈다는 사실과 당 신의 결과물에 연동되어 느껴질 것이고 당신이 느끼는 성취감은 훌륭해지고 싶은 욕구를 만족시켜줄 것이고 과대망상적 에너지를 풀어줘라 과대망상에서 나오는 에너지를 버려야 합니다.

 

과대망상의 욕구는 무엇이며 해결방법은 무엇인지 살펴보았을 때 그것은 현실에 몰입하여야 한다는 것이고 다른 사람들의 비판과 피드백을 망상이 아닌 있는 그대로의 액면가대로 보고 받아들여야 한다는 것이고 집중하여 지금의 시간을 살아내야 합니다.

 

출처:인간 본성의 법칙